＜マシンピラティスコース＞
女性らしい、しなやかな身体へ
お客様お一人お一人の身体の歪みや動きのクセを評価し、施術、マシンピラティスを組合わせることで最高の能力を発揮できるよう理想の身体へと整えます。
姿勢改善や基礎代謝の向上、けがの予防が期待でき、日常生活がより行いやすく、疲れにくい体へと変化します。
ピラティスはリハビリを行うために開発されたエクササイズです。身体を動かすのが苦手な方からアスリートまで幅広い方まで行うことができます。
ピラティスはこんな方にオススメです！
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姿勢をよくしたい
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ポッコリお腹を改善したい
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運動不足を解消したい
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健康的に鍛えたい
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ボディーラインを整えたい
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体の歪みを整えたい
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生理痛や尿漏れ、更年期障害を改善したい
＜コンディショニングコース＞
歪みや不調を整え身体をケア
身体の歪みや関節や筋肉の動きを改善し、無理なく運動ができる状態を作ります。日常生活は行えるが身体のどこかに不調がある、運動したいけどやりかたがわからない、自己流で運動したら痛めてしまった、など運動するために必要なメンテナンスを行います。
身体のバランスを整え、自分の身体を知っていただくことで身体を痛めることなく運動ができる健康な体へと変わります。
＜産前産後ケアコース＞
妊娠中、産後の身体のケア
妊娠中は大きくなるお腹によって身体の不調や運動不足、痛みが出やすくなります。妊娠中にきちんと身体を整えておくことで出産や産後の身体への負担が軽減されます。
また産後は出産による身体への負担は大きく、不調や痛みを伴いやすいです。そして忙しい子育てによりさらに身体への負担は増し、腰痛、骨盤痛、尿漏れ、腱鞘炎といったトラブルへつながります。産後のケアはとても大切です。一人で抱え込まず、何でもご相談ください。骨盤調整やボディーメイクも含め、医学的知識を用いて、安全に産前産後の身体のケアを致します。
※産前・産後直後は医師の運動許可が必要です。
