今年最後のグループピラティス💐 今年もたくさんのご参加ありがとうございました。 この場をお借りして感謝です🥹 今年も新しい出会いがあり、回を重ねるごとにみなさんの動きがどんどん良くなっていくのが嬉しかったです。 来年もまたみなさんに楽しんでいただき、身体を整えられるよう...

グループレッスン

股関節のストレッチ

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《妊婦中のお客様のbefore＆after》 妊娠中のケアの必要性は以前にもお伝えしましたが、 実際に妊娠中のお客様と接すると… ☘️初めて出産の方は ・妊娠や育児について色々調べるために携帯や本、パソコンを見る時間が長くなる。 ・歩くくらいしか運動がわからない。...