7月グループレッスン🌻

🌻7月グループレッスン🌻

暑い中ご参加頂きありがとうございました😊

夏休み中のお子様も参加していただき、ワイワイ賑わいました♫

今月のテーマは

『ボールピラティス❤️‍🔥』

ボールはおすすめアイテムの１つ☝️

ボールを持ったり、挟んだりすることで安定したり、

ボールを転がしたり、踏んだりすると不安定になるからコントロールが必要だったり、いろいろな使い方ができるんです！

そんなボールをつかって背骨、足首、股関節、肩関節、肩甲骨を動かして、動きやすい身体を作り、徐々に負荷を上げて燃やしていきました❤️‍🔥

終わった後は身体も軽く立ちやすくなっていましたね✨

8月は8/24（日）10:30〜

体験は1500円です♡

一緒に動いて動きやすく、しなやかな身体づくりしましょう❤️‍🔥メンバーお待ちしております♡

みんないるから頑張れる、

みんなそうなんだって思える、

癒される、楽しい。

20〜60代まで何歳でも来れる🙆🏻‍♀️

赤ちゃん、お子様連れ、ご夫婦でもOK🙆🏻‍♀️

そんなグループレッスンのいいところがたくさん詰まった素敵な場所です✨

@pilates_j.fukuoka

@piphyka

お待ちしてます♡

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