ビフォーアフター

一回のレッスンで

こんなに変わります！

・背中スッキリ

・肩の位置

・ウエスト

・腕のむくみ

・ヒップまわり

肩こりや頭痛は肩周囲や肩甲骨周らの動きが悪くなっていることが多いです。

そんな状態のまま、運動しても、逆に凝ったり、痛くなったり、効いてほしいところに効いている感覚がなかったり、そんな経験ありませんか？

身体が動きやすい状態でないと、いい動きをすることはできませんし、本当に効かせたいところには効きません。

だから、最初に硬くなっているところ、動きにくいところを柔らかくしてあげます。

そうすることで本来の動きに近づき、普段使いすぎているところ、使っていないところのバランスを整えることができます。

仕事や生活の中でどうしても前ですら動作が多いので背面が弱くなりがちです。

正しい動きを得るにはまず、自分の身体を知ること。

そして正しい動きができるよう継続することが大切です。