筋肉

おはようございます！

みなさん、筋肉って身体の中にいくつあるか知っていますか？？

実はなんと！！！

640個あるといわれているんです！！

すごいたくさんありますよねー

私たちの身体を、大きな動きから細かな動き、

そして無意識にも動いてくれています。

呼吸、消化も筋肉によってされています。

その一つ一つを意識するのはほぼ無理ですが、

自分の姿勢や動きの中で、

どこが動きやすいのか、動きにくいのか、

弱いのか、強いのか

自分の身体を知り向き合い、意識して動くことはとても大切です

きちんと理解して意識して動くのと何もわからずただ動くのでは効果が全然違ってきます‼️

ぜひレッスン中、自分の身体を意識していただけると嬉しいです❤️‍🔥

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▷ピラティス＆コンディショニングスタジオpiphyKA（ピフィカ）

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