4月グループレッスン

先日グループレッスンがありました！

今回のテーマは『姿勢改善』

参加の皆さんには最初に姿勢のお話と姿勢のチェックをしてもらい、レッスン中に意識して欲しいポイントをお伝えしました。

グループレッスンはみんなでワイワイ楽しくできますがどうしても動作のチェックがパーソナルに比べるとお客様自身で感じてもらうしかありません。

自分の体の位置が今どうなっているか、どこが動きにくいのか、どこが頑張りすぎているのか

自分の体を知る、感じるということがとても大切です。

自分の体がどうなっているのか知りたい、運動してもなかなか効果がでないという方は一度パーソナルを受けられるのがオススメです！

より効果的にエクササイズができますよ^ ^

お待ちしています！