5月グループレッスンの様子

5月のグループレッスン🌿

テーマは

『肩こり解消ピラティス』✨

首周りや肩甲骨、肋骨、背中周りを緩めて、背骨を動かし、土台である体幹筋や骨盤周りの筋肉を働かせていきました！

終わったあとはみなさん、肩周りがスッキリされ、立ちやすくなったり、歩きやすくなっていました✨

体験の方もいらっしゃったので、ピラティスの楽しさや効果を感じていただけるように説明も交えながら楽しく動きました☺️

来月のテーマは

『バンドdeピラティス』

バンドをつかって身体の動きをサポートしたり、抵抗をかけたりして全身に働きかけていこうと思います❤️‍🔥

まだまだ今年度のピラティス計画は始まったばかりです❤️‍🔥

ピラティスはじめたい方、しなやかで、女性らしい健康的な身体づくりをされたい方、一緒に始めませんか？

みんないるから頑張れる、

みんなそうなんだって思える、

癒される、楽しい。

20〜60代まで何歳でも来れる🙆🏻‍♀️

赤ちゃん、お子様連れでもOK🙆🏻‍♀️

そんなグループレッスンのいいところがたくさん詰まった素敵な場所です✨

来月は6/23（日）　　10時半〜

体験は1500円です♡

@pilates_j.fukuoka

@piphyka

お待ちしてます♡

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