身体への意識

『身体への意識』

おはようございます！

だいぶ暑くなってきましたね。寒暖差による体調不良は出てませんか？

最近、少しずつはじめましての方が増えてきて感じること。

みなさん健康や身体への意識が高い！！

・姿勢を良くしたい

・疲れにくくしたい

・痛みなく仕事も家事もしたい

・ずっと健康で動ける体でいたい

など、綺麗より健康意識の方が多いです🤸🏻‍♀️

（私が太り気味で綺麗のお手本と離れてるからかも。笑）

だからレッスンは

・自分の身体は今どうなっているのか

・どこが動きにくくて、どこが頑張りすぎているのか（体の動きのクセ）

・どう動けばいいのか

を感じてもらうよう心がけています。

最終的にはお客様自身でメンテナンスができるようになったらいいなと思っていて、目標です！

なのでストレッチの方法や日頃からできること、たまに宿題などお伝えしています。

わからないことや、聞きたいことがあればお気軽に☺️アットホームな空間というかホームなのでゆっくり自分の身体に向き合っていただけたらと思います💐

p.s 明日から6月の予約開始いたします

pilates＆conditioning

piphyKA（pilates＋physical therapy）

営業日:火、水、土

詳しくは、初めましての方へをご参照ください。