フットバーを新調しました✨ 交換難しいのかと思いきや、とても簡単にネジだけでできました。笑（良かった…） これでより一層お客様に快適に動いていただけると思います！ またたくさん握って、蹴って、動いていきましょう！

大阪研修へ🐙 改めて、産前の運動の大切さとリスクを学べることができました🤰 日々変わる身体に向き合うって素晴らしいな❤️‍🔥 生まれてくるベビーをお腹の中から知れる幸せと責任。 安全にリフォーマーを提供すること。 学び大きかったです。 そしてバンド。...

お久しぶりです。カナミです。 ちょっと前に産後のピラティスのイベントに行ってきました🫶🏻 自分が受けるのは久しぶりでワクワク♫ 大好きな先生のレッスンはやっぱり楽しくて新しい発見がたくさんでした！ 子供を産んだ女性は何歳になっても産後ですし、骨盤底筋は女性みんなにとって...

職場で骨盤底筋の収縮をエコーで見ながら確認しています。 左が安静時。 右が骨盤底筋を収縮させた時。 黒いところは膀胱でその下の盛り上がり具合で骨盤底筋が入っているかを見ます。右の方が盛り上がっているのはわかりますか？骨盤底筋はこんなふうに引き上がる感じで収縮します。...

1月のテーマは🎍 『2024 スタートピラティス‼️』 年末年始や寒さもあり、みなさん身体が動きにくくなっていました。笑 身体をリセットするために、 縮こまったからだを緩めるために、 身体にまたスイッチを入れるために、 色んな動きのピラティスを行いました😊 終わった後は...

理学療法士としてインストラクターとして他の分野のことを知りたいという思いから、思い切って受講したスクール。 リハビリは西洋医学で機能を改善ささること 整体は東洋医学でボキボキさせて身体を整えること そんな違いのイメージしかなかったのですが全然違いました。...

身体への意識

骨盤底筋エクササイ『PfilAtes™』について 骨盤底筋エクササイズPfilAtes™は骨盤底筋のスペシャリストで泌尿婦人科専門医、外科医であDr.Bruce Crawfordによって独自に開発された、世界で話題の骨盤底筋群エクササイズです。...

前回女性の身体の変化についてお話ししました。今回は成熟期のお話。 成熟期（18～45歳）は女性の人生の中で身体も環境も最も大きく変化するときだと思います。 身体は月経の周期が確定し、安定してきます。 そして妊娠、出産という人生の一大イベントを迎えるます。そして始まる育児、仕...

女性は生涯、様々な変化があります。 月経、妊娠、出産、閉経 月経がはじまって閉経までホルモンバランスの影響を受け、身体的にも心理的にも影響を与えます。 女性の身体をいかに健康に維持、向上させていくかは身体（生物学的側面）だけではなく、心（心理社会的側面）の安定もとても大切で...