月に一回のグループレッスン。 今回は姿勢改善パート2ということで 姿勢が良くなるエクササイズを中心に行いました😊 ピラティスをすれば姿勢はよくなるというイメージですが、一人一人姿勢は違うので エクササイズも変わってきます。...

理学療法士としてインストラクターとして他の分野のことを知りたいという思いから、思い切って受講したスクール。 リハビリは西洋医学で機能を改善ささること 整体は東洋医学でボキボキさせて身体を整えること そんな違いのイメージしかなかったのですが全然違いました。...

ヒップエクササイズ ピラティス お尻トレーニング

先日のグループレッスンの様子。 テーマは『flow pilates』 ゆっくり、じっくり、動くことで身体の奥の筋肉に働きかけることができます そして自分の身体を意識し、伸ばしながら筋肉を使うことができます 毎月第4日曜日10:30〜 マットグループピラティス...

先日グループレッスンがありました！ 今回のテーマは『姿勢改善』 参加の皆さんには最初に姿勢のお話と姿勢のチェックをしてもらい、レッスン中に意識して欲しいポイントをお伝えしました。 グループレッスンはみんなでワイワイ楽しくできますがどうしても動作のチェックがパーソナルに比べる...

先日のpilates+Jでのグループレッスンはタオルを使ったピラティスを行いました！ タオルをつかってストッチやエクササイズを全身みっちりしました！写真はもうタオルを捨てて立ってバランスの練習してます。笑 毎月第4日曜に開催しているこちらのクラスは看護師で助産師でもあるji...