大阪研修へ🐙 改めて、産前の運動の大切さとリスクを学べることができました🤰 日々変わる身体に向き合うって素晴らしいな❤️‍🔥 生まれてくるベビーをお腹の中から知れる幸せと責任。 安全にリフォーマーを提供すること。 学び大きかったです。 そしてバンド。...

今日はレッスン終わりに、レッスンを受けてきました♡ なかなか自分のことは自分ではわからないので見てもらうことで改めて気づくことがたくさんあります。 と言うのは2番目で、 ピラティスしてスッキリしたいと言う気持ちが1番です。笑...

今月のテーマは『腰痛改善ピラティス』✨ 腰に痛みがなくてもデスクワークや立ち仕事など同じ姿勢が長いと固まりやすいですね、、 本来、腰は安定させる場所なんです🫶🏻 しかし、現代は座り生活、モバイル、デスクワーク、運動不足などで...

1月のテーマは🎍 『2024 スタートピラティス‼️』 年末年始や寒さもあり、みなさん身体が動きにくくなっていました。笑 身体をリセットするために、 縮こまったからだを緩めるために、 身体にまたスイッチを入れるために、 色んな動きのピラティスを行いました😊 終わった後は...

今年最後のグループピラティス💐 今年もたくさんのご参加ありがとうございました。 この場をお借りして感謝です🥹 今年も新しい出会いがあり、回を重ねるごとにみなさんの動きがどんどん良くなっていくのが嬉しかったです。 来年もまたみなさんに楽しんでいただき、身体を整えられるよう...

グループレッスン

グループレッスン

《グループとパーソナル》 これは普段（左）、グループ後（真ん中）、パーソナル後（右） の比較写真。 普段は 反り腰で肩と背中に力が入っている感じ。 グループ後は 姿勢良すぎて反りすぎている感じ。 パーソナル後は 足の上に体軸が乗り、腰背部の緊張も落ちて、力まなくても立ってい...

piphyKAは『pilatis（ピラティス）』＋『physical　Therapy（理学療法）』とKANAMI この２つを軸に女性が何歳になっても健康でやりたいことを思い切り楽しめるような身体作りをしたいという思いでつけました。そして、KANAMIは私の名前なのですが、一...