4月グループピラティス❤️‍🔥

今月のテーマは『腰痛改善ピラティス』✨

腰に痛みがなくてもデスクワークや立ち仕事など同じ姿勢が長いと固まりやすいですね、、

本来、腰は安定させる場所なんです🫶🏻

しかし、現代は座り生活、モバイル、デスクワーク、運動不足などで

本来動くべき場所である胸椎や股関節が硬くなってしまい、腰が代わりの役割をして痛みが出てしまうことが多いです。

今月のグループでは胸椎や肋骨、股関節をたーくさん動かして、インナーマッスルを入れていきました！

みなさん終わったあとは『スッキリしたー！』『立ちやすくなった』と言われてましたよ🤭

来月は5/19（日）10時半〜

テーマは『肩こり解消ピラティス』です✨

肩こりさん、デスクワークの方、スッキリしにきませんか？？

20〜60代まで何歳でも来れる🙆🏻‍♀️

赤ちゃん、お子様連れでもOK🙆🏻‍♀️

そんなグループレッスンのいいところがたくさん詰まった素敵な場所です✨

体験1500円です♡

@pilates_j.fukuoka

@piphyka

お待ちしてます

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