グループレッスンとパーソナルレッスン

《グループとパーソナル》

これは普段（左）、グループ後（真ん中）、パーソナル後（右）

の比較写真。

普段は

反り腰で肩と背中に力が入っている感じ。

グループ後は

姿勢良すぎて反りすぎている感じ。

パーソナル後は

足の上に体軸が乗り、腰背部の緊張も落ちて、力まなくても立っている感じ。

グループでも身体は変わりますし、

日頃の意識も変わろ、心も軽くなります🫶

グループレッスンは

ピラティスを楽しく🎵

身体を起こす⤴️

好きになる🫶

をモットーにしております🥰

より詳しく、自分に合ったレッスンをしたい方、効果を出したい方はパーソナルへ🫶