妊娠中の運動の効果

現在、スタジオはこんな感じです🪴 みなさんが過ごしやすく、自分と向き合いやすい空間になればと思っています お待ちしております♡

学びの時間。 普段は理学療法士なのですが、リハビリは西洋医学。 整体は東洋医学が主で。 学びが違います。 病院に来る方、妊婦さんや産後のママさんも『整体ってどうなんですか？行ってんですけど…』と色々聞きます。 そして『ジムに通ってたんだけど…』『動画みてトレーニングしたんだ...

今日はおやすみなのでマシーンピラティスを朝から！ 動き、心、空間、自分の体を感じながらできるリフォーマー。 体感してみてください🤭何とも言えないワクワク感がありますよ！

待ちに待ったリフォーマーがやって来ました！ リフォーマーはマットではできない、空間での身体の動き、感覚を感じることができます。 バネやロープが身体の動きをサポートしてくれるので、筋力がない方や、痛みのある方、関節が曲がりにくい方により効果を発揮します。...

身体への意識

骨盤底筋エクササイ『PfilAtes™』について 骨盤底筋エクササイズPfilAtes™は骨盤底筋のスペシャリストで泌尿婦人科専門医、外科医であDr.Bruce Crawfordによって独自に開発された、世界で話題の骨盤底筋群エクササイズです。...

学び

先日グループレッスンがありました！ 今回のテーマは『姿勢改善』 参加の皆さんには最初に姿勢のお話と姿勢のチェックをしてもらい、レッスン中に意識して欲しいポイントをお伝えしました。 グループレッスンはみんなでワイワイ楽しくできますがどうしても動作のチェックがパーソナルに比べる...