フットバーを新調しました✨ 交換難しいのかと思いきや、とても簡単にネジだけでできました。笑（良かった…） これでより一層お客様に快適に動いていただけると思います！ またたくさん握って、蹴って、動いていきましょう！

6月になりましたね🐌 ジメジメする季節ですが、今年は寒暖差が激しく、身体がついていくのに必死な感じです💦 背骨をたくさん動かして背骨のスペースを作ってあげると自律神経が整い、身体の動きがスムーズになります。 そういう風にピラティスを活用するのもいいですよ✨...

大阪研修へ🐙 改めて、産前の運動の大切さとリスクを学べることができました🤰 日々変わる身体に向き合うって素晴らしいな❤️‍🔥 生まれてくるベビーをお腹の中から知れる幸せと責任。 安全にリフォーマーを提供すること。 学び大きかったです。 そしてバンド。...

こんにちは😊 この度、木曜日も予約可能となり、 営業日が火、水、木、土になりました🙌🏻 今までご都合が合わなかった方、予約が取りづらかった方、この機会にご予約ください☺️ お客様によく聞かれるのですが、 piphyKAでは入会金はございません。...

職場で骨盤底筋の収縮をエコーで見ながら確認しています。 左が安静時。 右が骨盤底筋を収縮させた時。 黒いところは膀胱でその下の盛り上がり具合で骨盤底筋が入っているかを見ます。右の方が盛り上がっているのはわかりますか？骨盤底筋はこんなふうに引き上がる感じで収縮します。...

お客様一人一人に合わせてレッスンを行うので内容は異なります。そして、お客様のその日の状態に合わせて行うので毎回レッスンの内容も変わります。 日々、お客様の変化を観察し、お客様自身に変化を感じていただけるよう心掛けています。...

ストレッチポール

《グループとパーソナル》 これは普段（左）、グループ後（真ん中）、パーソナル後（右） の比較写真。 普段は 反り腰で肩と背中に力が入っている感じ。 グループ後は 姿勢良すぎて反りすぎている感じ。 パーソナル後は 足の上に体軸が乗り、腰背部の緊張も落ちて、力まなくても立ってい...

現在、スタジオはこんな感じです🪴 みなさんが過ごしやすく、自分と向き合いやすい空間になればと思っています お待ちしております♡

学びの時間。 普段は理学療法士なのですが、リハビリは西洋医学。 整体は東洋医学が主で。 学びが違います。 病院に来る方、妊婦さんや産後のママさんも『整体ってどうなんですか？行ってんですけど…』と色々聞きます。 そして『ジムに通ってたんだけど…』『動画みてトレーニングしたんだ...

先日、他のスタジオのお客様に産前産後のケアについてお話しする機会をいただきました。 妊娠、出産において身体がどのように変わるのか、どういうふうに整えていったらいいのかを資料を用いてご説明しました。とても熱心なお客様で、やはり産後の体のラインや膣の緩み、身体が下に下がっていっ...

今日は更年期と老年期についてのお話。 実は一生のうちに排卵される卵子の数は決まっています。 なので年齢とともに正常な機能をもつ卵胞は少なくなり、月経周期も不規則になっていきます。そして閉経します。一般的には１２か月以上月経が起こらなくなると閉経と定義されます。日本人女性の平...

piphyKAは『pilatis（ピラティス）』＋『physical　Therapy（理学療法）』とKANAMI この２つを軸に女性が何歳になっても健康でやりたいことを思い切り楽しめるような身体作りをしたいという思いでつけました。そして、KANAMIは私の名前なのですが、一...