理学療法士としてインストラクターとして他の分野のことを知りたいという思いから、思い切って受講したスクール。 リハビリは西洋医学で機能を改善ささること 整体は東洋医学でボキボキさせて身体を整えること そんな違いのイメージしかなかったのですが全然違いました。...

ヒップエクササイズ ピラティス お尻トレーニング

妊娠中の運動の効果

待ちに待ったリフォーマーがやって来ました！ リフォーマーはマットではできない、空間での身体の動き、感覚を感じることができます。 バネやロープが身体の動きをサポートしてくれるので、筋力がない方や、痛みのある方、関節が曲がりにくい方により効果を発揮します。...

身体への意識

骨盤底筋エクササイ『PfilAtes™』について 骨盤底筋エクササイズPfilAtes™は骨盤底筋のスペシャリストで泌尿婦人科専門医、外科医であDr.Bruce Crawfordによって独自に開発された、世界で話題の骨盤底筋群エクササイズです。...

学び

今日は国際女性デーです 誰もが自分らしく生きられる、幸せな社会を🫶🏻 今日は女性の生き方を考える日です。 みなさんはどんな生き方を選んでいますか？ 1.女性がずっと健康でやりたいことをやれる身体を作りたい 2.私自身もそういられる身体を維持したい🦵...

今日はお目当てのグリーンを探しに… 春はなんか心がトキメキますねー 花も緑も今から輝こうとワクワクしてる感じ。 その時のために日々積み重ねていく。 人間もやっぱり日々の積み重ねが大切だって思う。 一つ一つコツコツと。 結果が出る時もあれば、出ない時もある。悪くなってしまう時...

先日、他のスタジオのお客様に産前産後のケアについてお話しする機会をいただきました。 妊娠、出産において身体がどのように変わるのか、どういうふうに整えていったらいいのかを資料を用いてご説明しました。とても熱心なお客様で、やはり産後の体のラインや膣の緩み、身体が下に下がっていっ...

先日のpilates+Jでのグループレッスンはタオルを使ったピラティスを行いました！ タオルをつかってストッチやエクササイズを全身みっちりしました！写真はもうタオルを捨てて立ってバランスの練習してます。笑 毎月第4日曜に開催しているこちらのクラスは看護師で助産師でもあるji...

今日は更年期と老年期についてのお話。 実は一生のうちに排卵される卵子の数は決まっています。 なので年齢とともに正常な機能をもつ卵胞は少なくなり、月経周期も不規則になっていきます。そして閉経します。一般的には１２か月以上月経が起こらなくなると閉経と定義されます。日本人女性の平...

女性は生涯、様々な変化があります。 月経、妊娠、出産、閉経 月経がはじまって閉経までホルモンバランスの影響を受け、身体的にも心理的にも影響を与えます。 女性の身体をいかに健康に維持、向上させていくかは身体（生物学的側面）だけではなく、心（心理社会的側面）の安定もとても大切で...

はじめまして。kanamiです。 身長１７１センチとちょっと高めの２児の母です。 趣味は食べ歩き、映画観賞、ピラティス♪ 理学療法士、ピラティスインストラクター、骨盤底筋トレーナーの資格を持っています。 理学療法士として１２年ほど整形外科医院に勤務しており、術後や外来、デイ...

piphyKAは『pilatis（ピラティス）』＋『physical　Therapy（理学療法）』とKANAMI この２つを軸に女性が何歳になっても健康でやりたいことを思い切り楽しめるような身体作りをしたいという思いでつけました。そして、KANAMIは私の名前なのですが、一...